صحة وعافية ..

العدد: 
14842
التاريخ: 
الأربعاء, نيسان 19, 2017

إن تناول المعجنات والحلويات والكعك المحلى عند وجبة الإفطار أمرُ ليس جيداً فهي من أبرز أطعمة الإفطار لدى الكثيرين لكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون الأمر الذي يجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة كذلك رقائق البطاطا التي يحبها الأطفال كثيراً هي وجبة للإفطار وغنية بالألياف ولكنها تحتوي نسبة عالية من السكر والملونات التي سرعان ما تستنزف الطاقة وتجعل الشخص يشعر بالتعب مع بداية اليوم . أما البيض بمفرده يعتبر وجبة مثالية للإفطار كما تعتبر عصائر الفاكهة المعلبة من المواد الغنية بالسكريات وتكون مضارها أكثر من  فوائدها لذلك يفضل استبدالها بفاكهة طبيعية ما أمكن .

الفئة: 
المصدر: 
العروبة

إضافة تعليق جديد

Plain text

  • لا يسمح بوسوم HTML.
  • تتحول مسارات مواقع وب و عناوين البريد الإلكتروني إلى روابط آليا.
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.
كابتشا
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
الرجاء إدخال الرموز الموجودة في الصورة