أسباب ظهور الشيب المبكر وكيفية تجنبه

العدد: 
15006
التاريخ: 
الأربعاء, كانون الثاني 3, 2018

من المعروف أنه كلما كبر الإنسان في السن كلما بدأت تظهر علائم هذا الكبر ومن هذه العلائم ظهور الشيب عند الرجال والنساء.
هذه الظاهرة تعتبر طبيعية عند كبار السن لكن هناك حالات فردية نجد فيها أن بعض  الشباب والشابات يظهر لديهم شعر أبيض وهم في مقتبل العمر وهذا الأمر يعد ظاهرة غير طبيعية .
الأمر الطبيعي هو أن لون الشعر أبيض أصلاً لكن في مرحلة الشباب تغطيه صبغة الميلانين بلون أشقر أو أسود أو بني وذلك حسب الجينات الوراثية للعائلة التي ينتمي إليها  الشخص ومع تقدم السن تتناقص هذه الصبغة من على الشعر ليعود في النهاية إلى لونه الأصلي وهو الأبيض.
الأمر الذي نبحثه هو سبب أو أسباب ظهور الشيب مبكراً عند صغار السن أي الذين عمرهم مادون الثلاثين عاماً.
أسباب ظهور الشيب بشكل مبكر
الوراثة  هذا العامل شبه مؤكد ، حيث يلاحظ وجود الشيب عند شخص له أقارب تعرضوا للحالة ذاتها ، وهذا يدل على وجود  خلل في الجينات الوراثية تؤدي إلى تكرار الحالة لدى الأبناء في مرحلة الشباب.
فقر الدم : نقص بعض المعادن الرئيسية والفيتامينات بالجسم مثل الحديد والاوميغا3 والكالسيوم والزنك وفيتامين «ب1-ب6-ب12» أو النقص الحاصل في عنصر النحاس أو حمض الفوليك في الدم قد يفقد الشعرة لونها بشكل مبكر، وهذا يستدعي تناول غذاء يومي صحي .
التدخين والمشروبات : إن التدخين وإدمان الكحول ومشروبات الطاقة وسلوكيات غير صحية أخرى تحفز فقدان الشعرة للونها في مرحلة الشباب .
الاكثار من المنبهات: كالقهوة والشاي والنسكافيه والتي تفقد الجسم السوائل المتواجدة فيه كونها من مدرات البول الرئيسية في الجسم .
الأطعمة الجاهزة : الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة المشبعة  بالدهون .
الصدمات والمشاكل النفسية : التعرض للصدمات  المفاجئة كموت عزيز أو فقدان شريك بالطلاق أو الخوف الشديد في لحظة معينة قد  يسبب خللاً في صبغة الميلانين في الجسم فتؤثر على لون البشرة والشعر .
-الصبغات الكيماوية: مؤذية جداً للشعر لاحتوائها على مادة الأمونيا  التي تفقد الشعر لونه وتزيد نسبة ظهور الشيب وتلوين الشعر باستخدام بودرة الميش والأوكسجين يعد سبباً مهماً لظهور الشيب لدى النساء
الغدة الدرقية : أي خلل في وظائف الغدة الدرقية يؤدي لخلل في وظائف الجسم ، والإصابة بالحمى وارتفاع درجات الحرارة والشعور بالضعف والوهن ، وكذلك الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي
اهمال الشعر والعناية به وعدم غسله بانتظام يعد من الاسباب الأولية لظهور الشيب لدى السيدات والفتيات وكذلك غسل الشعر بالماء الساخن وعدم تجفيفه ، أوالقشرة التي تسبب الحكة
كثرة استخدام المجففات الكهربائية التي تعتمد على حرارة عالية او استخدام مكواة الشعر بشكل مبالغ فيه
التهاب قد يصيب فروة الرأس والبصيلات وارتفاع درجة حرارة الرأس نتيجة الالتهاب قد يكون سبباً لظهور الشيب المبكر وخاصة اذا استمر الالتهاب لفترة طويلة من الزمن دون معالجة ،وأحياناً يظهر الشيب بسبب التهاب اللثة
الاستخدام اليومي لوصلات الشعر خصوصاً اذا وضعت بشكل غير صحيح
تمشيط الشعر المبلل بقسوة يؤدي الى تلف الشعر بسرعة
حتى لايدركنا الشيب مبكراً
من أجل تجنب ظهور الشيب بشكل مبكر علينا فعل مايلي :
عندما لا يكون الشيب  وراثياً علينا مراجعة الطبيب لتبيان سبب ظهور الشيب المبكر
العناية بالغذاء الجيد للحصول على الفيتامينات وخاصة فيتامين ب12 الموجود في اللحوم والأسماك والبيض والدجاج ، والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والمكسرات ، ويمكن تعويضه بتناول المكملات الغذائية
التوقف عن التدخين والعادات السيئة الأخرى التي تؤدي الى تساقط الشعر وتلفه
التنبه الى تجنب العادات الخاطئة ، فإذا كان الروتين المتبع للعناية بالشعر غير صحيح ، فيجب التفكير بتغييره فوراً
التوقف عن استخدام الشامبوات القاسية على الشعر لأنها تؤدي الى تساقطه
ترطيب الشعر ووضع الزيوت عليه باستمرار فالشعر الجاف أكثر عرضة لظهور الشيب المبكر
الابتعاد عن الزيوت العطرية لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية القوية التي قد تؤدي إلى تلف الشعر وظهور الشيب المبكر

الفئة: 
المصدر: 
العروبة