صحتك أولاً: الكبد الدهني.. أسباب شائعة وخطوات تساعد على الوقاية

العروبة – خاص
يُعد الكبد الدهني من المشكلات الصحية الشائعة التي تحدث نتيجة تراكم كميات زائدة من الدهون داخل خلايا الكبد، وقد يبقى لفترة طويلة من دون أعراض واضحة، إلا أن استمراره لدى بعض الأشخاص قد يؤدي إلى التهاب الكبد وتضرر أنسجته ومضاعفات أكثر خطورة.

ما هو الكبد الدهني؟

يحدث المرض عندما تتراكم الدهون في الكبد بمستويات أعلى من الطبيعي، ويرتبط في كثير من الحالات بزيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي والسكري وارتفاع الدهون في الدم، كما توجد حالات ترتبط بتناول الكحول أو بأسباب وعوامل صحية أخرى.

وقد يُكتشف الكبد الدهني مصادفة أثناء إجراء تحاليل الدم أو التصوير الطبي لسبب آخر، نظراً إلى أن المراحل الأولى قد لا تسبب أعراضاً ملحوظة.

أبرز الأسباب وعوامل الخطورة

ترتبط الإصابة بالكبد الدهني بعدة عوامل، في مقدمتها السمنة وزيادة الدهون حول منطقة البطن، وقلة النشاط البدني، والسكري من النوع الثاني، ومقاومة الإنسولين، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.

كما يمكن أن تسهم بعض الأدوية والحالات المرضية وفقدان الوزن السريع وسوء التغذية في زيادة احتمالية تراكم الدهون في الكبد، لذلك يتطلب تحديد السبب تقييماً طبياً للحالة.

أعراض قد لا تظهر مبكراً

لا يعاني كثير من المصابين أعراضاً واضحة، لكن بعض الحالات قد تشهد شعوراً بالتعب أو الانزعاج والألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.

أما ظهور اصفرار الجلد والعينين، أو تورم البطن والساقين، أو تغيرات غير معتادة في الحالة الصحية، فقد يشير إلى مشكلة كبدية متقدمة ويستدعي مراجعة الطبيب.

كيف يمكن الوقاية؟

يساعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن على تقليل خطر تراكم الدهون في الكبد.

ويُنصح بالحد من المشروبات المحلاة والسكريات والأطعمة عالية السعرات والدهون غير الصحية، مع زيادة تناول الخضراوات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين المناسبة، إلى جانب ضبط السكري والدهون وضغط الدم عند وجودها.

العلاج يبدأ بمعالجة عوامل الخطورة

يعتمد التعامل مع الكبد الدهني على حالة المريض ودرجة تأثر الكبد، ويشكل تعديل نمط الحياة وخفض الوزن بصورة تدريجية أحد أهم الإجراءات في الحالات المرتبطة بزيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي.

وقد يحتاج بعض المرضى إلى علاج الأمراض المصاحبة، مثل السكري وارتفاع الدهون، ومتابعة وظائف الكبد وإجراء الفحوص التي يحددها الطبيب لتقييم وجود التهاب أو تليف.

نصائح طبية

لا ينبغي الاعتماد على الأعراض وحدها لاكتشاف الكبد الدهني، ولا تناول الأدوية أو الأعشاب والمكملات بهدف «تنظيف الكبد» من دون استشارة طبية، إذ قد تسبب بعض المنتجات أضراراً للكبد.

ويُفضل مراجعة الطبيب عند وجود عوامل خطورة، ولا سيما السمنة والسكري وارتفاع الدهون، والالتزام بالفحوص والمتابعة الطبية عند تشخيص المرض، لأن التدخل المبكر وتحسين نمط الحياة يساعدان على الحد من تطوره ومضاعفاته.