كيف نتجنب أمراض فصل الخريف ؟
أمر طبيعي أن يتعرض جسم الإنسان للمرض في الفصول الانتقالية والأمر الطبيعي أيضاً أن تكثر تلك الأمراض عندما تكون مناعة الجسم ضعيفة و هذه الأمراض تختلف من فصل إلى آخر.
وما دمنا نحن في فصل الخريف سنتطرق إلى أمراضه التي قد تصيب المرء في الفصول الأخرى لكن نسبتها ترتفع في هذا الفصل, و للحديث عن أمراض الخريف التقينا الدكتورة إلياذة رئيف السليم فقالت : إن التقلبات الجوية التي تحدث في الخريف تجعل فرص الإصابة ببعض الأمراض كبيرة وهي:الانفلونزا حيث تساعد الأحوال الجوية على انتشار الفيروسات وخاصة فيروس الانفلونزا وهو معروف بأعراضه كارتفاع الحرارة والسعال والشعور بألم في الجسم والعطش , ولاشك أن تأثيرها على صحة الجسم مختلفة من شخص لآخر ، وذلك وفق مناعة الجسم وقوته .
حساسية الأنف
من المعروف أن الغبار والأتربة تنتشر بواسطة الرياح, والخريف معروف بنشاطه الريحي وعند استنشاق الإنسان للهواء الملوث وتلك المهيجات يصدر عن جسمه ردة فعل تحسسي يتسبب في المعاناة من الأعراض الناتجة عن الإصابة بحساسية الأنف مثل سيلانه وانسداده والعطاس المتكرر، والحرقة وصعوبة التنفس , ولذلك يجب غسل الأنف بواسطة المحلول الملحي لتنظيف الأنف مما علق به من أتربة وملوثات أخرى، و تناول أدوية الحساسية لتجنب الإصابة بأية مضاعفات إضافة إلى شرب كميات مناسبة من الماء للمساهمة في ترطيب الجسم وتخفيف أعراض الحساسية .
التهاب الملتحمة
وبينت أن الهواء وما يحمله في الخريف لا يقتصر على الحساسية في الأنف وإنما يتعداه إلى إصابة العين بالتهاب الملتحمة التي من أعراضها تهيج العين وتورمها وخروج مفرازات منها وحساسية شديدة تجاه الضوء وجفاف وحكة, وينصح بغسل العين بالماء وتنظيفها بالكمادات الدافئة ، وارتداء النظارة الشمسية قبل الخروج من المنزل للحفاظ على صحة العين ,والحرص على شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب العين وحمايتها من الإصابة بالجفاف .
الاكتئاب الموسمي
وأضافت :قلة التعرض لأشعة الشمس وقصر ساعات النهار في الخريف لا يؤثر على الحالة الجسدية فقط، وإنما يمتد تأثيره على الصحة النفسية إذ يتسبب في الإصابة بالاكتئاب الموسمي , ومعظم المصابين به يعانون من انخفاض الطاقة ويميلون إلى العزلة .
حمى القش
وأوضحت أن هناك نوع من الحساسية الناتج عن استنشاق الأتربة و المهيجات الأخرى خلال عملية التنفس ويؤدي إلى سيلان الأنف واحمرار العين وحكة الجلد والرشح المستمر والإرهاق الدائم في فصل الخريف ويدعى بحمى القش.
وختمت الدكتورة حديثها قائلة: إن هذه الأمراض لها علاقة أكيدة بمناعة الجسم واستعداده للمقاومة ، وللوقاية من أمراض الخريف إضافة لما سبق ذكره يجب إتباع نظام صحي غذائي لتقوية الجهاز المناعي ، وللحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف أعراض الحساسية يجب شرب كميات وفيرة من الماء كما يجب الحصول على قسط كاف من النوم لتحسين الحالة المزاجية، و تناول أدوية الحساسية لتجنب الإصابات بالمضاعفات السيئة .
جنينة الحسن