تمارين الدماغ تحدّ من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25 بالمئة

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تمارين بسيطة للدماغ تسهم بشكل ملحوظ في الحدّ من خطر الإصابة بالخرف، فيما يعد إنجازاً نوعياً في مجال الوقاية من هذا المرض العصبي.

وبينت الدراسة، التي نشرتها مجلة «الزهايمرز أند ديمنشيا: ترانسليشنل ريسيرتش أند كلينيكل ريسيرتش» واعتمدت على تجربة عشوائية مضبوطة بالشواهد، أن تمريناً محدداً للسرعة الذهنية يقلّل معدلات الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25 في المئة، وفق ما نقلته وكالة الصحافة الفرنسية عن الباحثة مارلين ألبرت من جامعة جونز هوبكنز الأميركية.

وبدأ تنفيذ التجربة التي أُطلق عليها اسم «أكتيف» أواخر التسعينيات وشملت أكثر من 2800 شخص، بعمر 65 عاماً فما فوق، حيث وزّع المشاركون عشوائياً على ثلاثة أنواع من تدريب الدماغ، السرعة والذاكرة والقدرة على التفكير المنطقي، وأظهرت النتائج بعد 20 عاماً أن تدريب السرعة كان الأكثر فاعلية، بينما لم يحقق النوعان الآخران فرقاً ذا دلالة إحصائية.

ويشمل تمرين السرعة النقر على صور السيارات وإشارات المرور التي تظهر في أماكن مختلفة على شاشة الكمبيوتر، في جلسات قصيرة لا تتجاوز الـ 24 ساعة على مدى عشرين عاماً، مع حصص تعزيزية دورية.

يُذكر أن الخرف يعد السبب السابع للوفيات على مستوى العالم ويعاني منه نحو 57 مليون شخص، وفق إحصاءات منظمة الصحة العالمية.