الشقيقة أعراضها وأسبابها وطرق التعامل معها…
الشقيقة مرض ينتج عنه ألم شديد على أحد جانبي الرأس ،وتختلف حدته من الخفيف إلى الحد الذي تمنع المصاب من ممارسة أنشطته اليومية وقد ينتقل الصداع من جهة لأخرى في الرأس وقد يصيب كامل الرأس…تدوم نوبة الشقيقة غالباً من 4 ساعات وحتى ثلاثة أيام .
الدكتور نصر درغام تحدث “للعروبة “عن أسباب الشقيقة قائلاً :السبب الحقيقي غير معروف لكن غالباً ترتبط بالأسباب الوراثية .
وعن أعراض الشقيقة قال :تمر الشقيقة بأربع مراحل لكن ليس بالضرورة أن يمر المريض بجميع المراحل.
فالبادرة قد تلاحظ قبل يوم أو يومين وتشمل :الإمساك والتغيرات المزاجية من الاكتئاب إلى الإيجابية والرغبة الملحة لتناول الطعام وتيبيس الرقبة وكثرة التبول والتثاؤب واحتباس السوائل .
وبالنسبة للنوبات التي قد تحدث عدة مرات في الشهر وكل نوبة من 4 ساعات إلى 72 ساعة إذا لم تعالج وتسبب عادة ألم في جانب الرأس وكثيراً ما يكون في الجانبين إزعاج من الضوء والصوت وأحياناً للرائحة والملمس وغثيان وقيء ،ونبض أو ضربات في الرأس وبعد النوبة يشعر المريض بالارتباك وفقدان التركيز لمدة يوم وقد يشعر بالابتهاج أو الألم مرة ثانية لفترة وجيزة.
وعن الأسباب قال :و للشقيقة (الصداع النصفي )محفزات أهمها :
-التغيرات الهرمونية عند النساء ،وخاصة أثناء الدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث .
-المشروبات وخاصة النبيذ والقهوة .
– التوتر .
– المحفزات الحسية : الأضواء الساطعة والوامضة ،والأصوات العالية والروائح القوية كالعطور والدخان والدهان.
-قلة النوم أو الإكثار منه .
-المجهود البدني .
-تغييرات المناخ .
-الأدوية ، مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم وموسعات الأوعية .
الأطعمة المالحة والمعالجة والأجبان القديمة .
منكهات الغذاء .-
-الجوع في حال إغفال وجبات الطعام .
– ألم العنق أو وجود مشكلة في مفصل الفك .
وعن معالجة الشقيقة قال الدكتور درغام :
لا يمكن الشفاء من نوبات الشقيقة لكن يمكن ضبطها عن الطرق التالية :
-التخلص من المحرضات .
-المداخلات السلوكية كالاسترخاء وتدبير الشدة وخاصة عندما تكون محرضة أو عندما يأخذ المريض الكثير من الأدوية لضبط الشقيقة فبعض الأدوية تحول دون تفاقم نوبات الشقيقة وبعضها لضبطها وبعضها للوقاية منها ،وإن إغفال أو تقليل جرعة من دواء يستخدم لمعالجة نوبات الشقيقة أو أخذه في وقت متأخر قد يحرض النوبة أو يفاقم منها .
وعن النصائح التي يمكن تقديمها للتعامل مع نوبة الشقيقة قال :
-تناول أدوية الشقيقة التي وصفها الطبيب .
-شرب السوائل إذا لم يشعر المصاب بالغثيان .
-أخذ قسط من الراحة والاسترخاء في غرفة هادئة ومعتمة.
-الضغط على مكان الشعور بالألم أو فركه .
-يمكن وضع قطعة قماش باردة على الرأس .
-إجراء بعض تمارين التدليك والاسترخاء .
-في حال التعرض للنوبة أثناء قيادة المريض للسيارة يجب التوقف مباشرة واستخدام الأدوية المناسبة وعدم القيادة قبل انتهاء مدة النوبة .
وعن النصائح للحد من ظهورها قال :
-تجنب محفزات الشقيقة والتي سبق ذكرها .
-ممارسة الرياضة بانتظام على أن يسبقها تمارين الإحماء .
-إتباع نظام صحي غذائي.
-شرب المياه بكميات كافية .
-السباحة والمشي وركوب الدراجة من التمارين الآمنة التي يمكن ممارستها .
جنينة الحسن