أمراض الخريف وطرق الوقاية منها …

ينتظر  الكثير من الناس قدوم فصل الخريف فهذا الفصل لا يعاني الناس من حرارته المرتفعة ولا من برده القارس ،  لكن هذا الاعتدال تشوبه تقلبات سريعة ، في وقت لا يكون الناس فيها على استعداد لتلك التقلبات ، خاصة أنهم لا يعرفون متى تأتي ومتى تذهب فقياساً بمعرفتهم واستعدادهم للحرارة في فصل الصيف والبرودة في الشتاء لذلك تكثر في هذا الفصل الأمراض وتتنوع فالأمراض التنفسية تزداد بسبب البكتريا والفيروسات المنتشرة في الأماكن العامة التي يزورها الناس بكثرة ، ويحدث الازدحام ، فيكثر السعال ونزلات البرد حيث يكثر كما يقول الدكتور أحمد علي الأحمد التهاب الحلق والعطاس وسيلان الأنف والإعياء والإجهاد وبالتالي استخدام الأدوية واستشارات الأطباء وزيارة عياداتهم في حال استمرار الأعراض لأيام عديدة ويعالج البرد العادي باستخدام الأدوية وشرب السوائل الدافئة وينصح باستخدام المناديل الورقية أثناء العطاس والسعال وغسل الأيدي لقتل الفيروسات وعدم لمس الأنف باليدين وكذلك الوجه والعينين خاصة في هذه الظروف التي انتشرت فيها الكورونا في معظم أرجاء العالم بما فيها بلدنا سورية ، وأكد على ضرورة تناول الفواكه والخضراوات والفليفلة وغيرها من الخضار الملونة لاحتوائها على عناصر غذائية جيدة وفيتامينات عديدة  وأضاف :

إن هذا الفصل يتخلله رطوبة وبرودة في أوقات كثيرة وتلتهب الشعب الهوائية ويزداد إنتاج الإفرازات عند مرضى الربو الذين يبدأ ظهور الأعراض عليهم كضيق التنفس وألم وضغط في الصدر وتعب وضعف يلمسونها عند ممارسة الرياضة أو بذل أية مجهود ويزداد السعال عليهم في الليل و أوصى بالابتعاد عن مسببات الربو والمواد المسببة للحساسية والدخان والحصول على اللقاحات وعدم التعرض للتيارات الهوائية الباردة التي تزيد من حالة المرضى سوءاً

وأشار إلى أن من الأمراض الأخرى في فصل الخريف الانفلونزا التي تختلف عن نزلات البرد بارتفاع درجة الحرارة وبالسعال الشديد وألم في العضلات والتي تحتاج إلى خافضات الحرارة والأدوية واللقاحات للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الـ65 سنة وللمرضى والحوامل ومن الأمراض الأخرى التي تعتبر من أمراض الخريف والشتاء التهاب الحلق وما يرافقه من آلام وحمى وارتفاع درجة الحرارة والتهاب العين و مايرافقه من إفرازات ناتجة عن التهاب الملتحمة التي تعالج بالحمامات المتكررة بالمياه الدافئة وقطرات العين على أن تكون الأيدي نظيفة أومن المفضل عدم ملامسة العينين وهنا يجب التأكيد على النظافة العامة وخاصة نظافة اليدين لمنع انتشار تلك الفيروسات التي تسبب هذه الأعراض .

وأردف قائلاً : إن الأمراض التي تأتي في الخريف لا تقتصر على الأمراض الجسدية ، ففي فصلي الخريف والشتاء ينخفض المزاج عند الكثير من الناس ويصابون بحالات الاكتئاب ويزداد توترهم وقلقهم ولابد من إتباع نظام غذائي صحي والاهتمام بالتمارين الرياضية.

نصائح

 وأكد الدكتور الأحمد على  الابتعاد عن التدخين وأخذ القسط اللازم من الراحة ، وأن لا يقل النوم عن ثماني ساعات ، واستخدام المناديل المطهرة والابتعاد عن المرضى بأمراض فيروسية معدية وعن الأماكن الضيقة والمغلقة ، وضرورة تهوية المنزل بشكل جيد وارتداء الملابس المناسبة لفصل الخريف وخاصة القطنية الطرية غير الثقيلة وتناول كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل ، وعدم السير حافياً لأن ذلك يسبب ألماً في العظام والانتباه إلى أوقات استحمام الأطفال بحيث لاتكون صباحاً باكراً أو ليلاً ، والحرص على تجفيف رؤوس الصغار وشعرهم بشكل جيد

جنينة الحسن