صيام صحي ومريح ..نصائح للحفاظ على الطاقة والترطيب طوال رمضان
حلّ شهر الصيام فتبدّلت معه العادات الغذائية، وبات السؤال الأهم كيف نصوم براحة ونحافظ على طاقتنا وصحتنا من دون إرهاق أو عطش.
التقت جريدة العروبة مجموعة من خبيرات التغذية اللواتي قدّمن إرشادات عملية لاختيار سحور مشبع ومتوازن، وإفطار صحي…