أهمية اللوز لصحة الحامل والجنين

العدد: 
15157
التاريخ: 
الأربعاء, آب 15, 2018

اللوز من المكسرات اللذيذة , ولا تنحصر فائدته في طعمه الطيب بل تمتد الى فوائده الكبيرة للكبار والصغار , للرجال والنساء لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة كالنحاس والمغنيزيوم والفوسفور والكالسيوم و.... كما يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية كحمض الفوليك , وحمض الأوميغا /9/ والأوميغا /6/ وكميات كبيرة من الألياف وسنقتصر بحديثنا عن الفوائد التي يقدمها لصحة الحامل والجنين ومن أهمها :
-بناء كتلة العظام للجنين وأسنانه لما يحتويه من نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور .
- حماية الحامل من الإصابة بأمراض القلب وانخفاض ضغط الدم ومنع تراكم وترسب الدهون في الشرايين , وتحفيز ونمو دماغ الجنين والجهاز العصبي لديه بالشكل الصحيح .
- يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية
- تخفيف شدة الإمساك عند الحامل ويساعدها على النوم بأريحية .
- اللوز يساعد في الحفاظ على جمال وجاذبية شكل الأم لقدرته على التخلص من حبوب البشرة وعلى معالجة الهالات السوداء ويحافظ على وزنها , ويخفض نسبة السكر والأنسولين في الدم , فتقل الإصابة بأمراض السكري .
- يقوي الذاكرة عند الأم وينشط الدماغ
- يساعد على نمو العضلات لدى الجنين بشكل صحي وسليم.
- للحفاظ على صحة الأسنان وجمالها : لاشك أن جمال الأسنان , وحسن مظهرها أمر هام بالنسبة للذكور والإناث , وحتى تبقى أسناننا جميلة وجذابة يجب الإقلاع عن بعض العادات السيئة مثل :
-الإفراط في شرب القهوة يؤثر سلباً على مظهر الأسنان فلونها الداكن وحموضتها يؤديان الى اصفرارها, وانعدام جاذبيتها .
- التدخين يؤثر سلباً على شكل اللثة وسلامتها صحياً , مما يؤدي الى تساقطها مع الزمن , لكن قبل أوانها .
- الحلويات والمشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يؤدي الى تسوس الأسنان .
- حالات الغضب والتوتر والضغط العصبي وحتى خلال النوم يؤثران مع الزمن على شكل الأسنان ومقاومتها .
- المبالغة بتناول الحمضيات يؤدي تدريجياً الى تآكل الأسنان وبالتالي الى انخفاض جاذبيتها .

الفئة: 
المصدر: 
العروبة